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Pensare spesso a cosa mangiare, cercare di controllarsi, sentirsi in colpa dopo aver mangiato, attraversare momenti di abbuffata o restrizione, confrontarsi continuamente con il proprio corpo.

A volte il problema non riguarda semplicemente il cibo. Intorno all'alimentazione possono intrecciarsi emozioni, autocritica, bisogno di controllo, vergogna e il modo in cui valutiamo noi stessi.

Un circolo che può diventare rigido.

A volte, più cerchiamo di controllare rigidamente ciò che mangiamo o il nostro corpo, più una deviazione dalle regole può essere vissuta come un fallimento. E il fallimento può alimentare altra autocritica, ulteriore controllo o perdita di controllo.

Nel percorso psicologico possiamo osservare questi meccanismi e lavorare per costruire un rapporto più flessibile con cibo, corpo ed emozioni.

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